Quiero adelgazar
Hola :
Tengo 26 años mido 1,68 y debo estra peando como 75 tengo un bebe de 2 años antes de quedar embarazada estaba con un peso de 63 me encontaba super normal en mi peso, voy al gimnasio hago step y lo combino con ejercicios más localizados como sentadillas, abdominales, fuerza de brazos etc, para comer soy ansiosa soy buena para las cosas dulces, y quiero adelgazar sanamente para lo que necesito un plan de alimentación, ya que al momento de querer comer sano nunca se que puedo y no puedo comer, algo más .. Soy una mujer sana aparte de mi sobrepeso... Me gusta beber agua, no tomo, no fumo,,, ojala me puedan ayudar...
Tengo 26 años mido 1,68 y debo estra peando como 75 tengo un bebe de 2 años antes de quedar embarazada estaba con un peso de 63 me encontaba super normal en mi peso, voy al gimnasio hago step y lo combino con ejercicios más localizados como sentadillas, abdominales, fuerza de brazos etc, para comer soy ansiosa soy buena para las cosas dulces, y quiero adelgazar sanamente para lo que necesito un plan de alimentación, ya que al momento de querer comer sano nunca se que puedo y no puedo comer, algo más .. Soy una mujer sana aparte de mi sobrepeso... Me gusta beber agua, no tomo, no fumo,,, ojala me puedan ayudar...
