Hierro
Buenas tardes y mucha salud.
En familia padecemos de hierro bajo en la sangre. Procuramos tomar todo lo preciso desde que conocemos la importancia del hierro como algo básico y saludable, pero el hierro de farmacia (que nos dan en las consultas) nos sienta muy mal, aunque sea en % bajos.
Deseamos saber si hay hierro mejor asimilable en forma alternativa, aparte de una nutrición adecuada, pero lo malo es que somos vegetarianos y eso nos hace bajos en hierro al no comer carnes rojas. Pensamos en paté de hígado, comercialmente en tarrinas. Cualquier informe un poco amplio nos vendría muy bien.
Desamos saber si hay aguas ferruginosas ... Embotelladas. Y dónde.
Gracias anticipadas en nombre de varios cuasi ancianos.. (70-80 años)
Y mucha salud, que es lo principal.
Gustavo Rodríguez (España)
En familia padecemos de hierro bajo en la sangre. Procuramos tomar todo lo preciso desde que conocemos la importancia del hierro como algo básico y saludable, pero el hierro de farmacia (que nos dan en las consultas) nos sienta muy mal, aunque sea en % bajos.
Deseamos saber si hay hierro mejor asimilable en forma alternativa, aparte de una nutrición adecuada, pero lo malo es que somos vegetarianos y eso nos hace bajos en hierro al no comer carnes rojas. Pensamos en paté de hígado, comercialmente en tarrinas. Cualquier informe un poco amplio nos vendría muy bien.
Desamos saber si hay aguas ferruginosas ... Embotelladas. Y dónde.
Gracias anticipadas en nombre de varios cuasi ancianos.. (70-80 años)
Y mucha salud, que es lo principal.
Gustavo Rodríguez (España)
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Respuesta de booaller
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Tenéis unos preparados ricos en hierro y con una base de frutas para su mejor asimilación, os doy varios productos y cualquiera de ellos son muy apropiados para vosotros, varían el precio, por lo tanto lo dejo a la elección vuestra, según la economía que tengáis.
- Melasor nº 11 Ferrisor Complex (Soria Natural)
- Floradix elixir (Salus Laboratorio)
- Egavit Ferro Hierro natural caja con 60 comp. (Laboratorios Vendrell)
- Hierro-levadura de cerveza, caja con 64 comp. (Laboratorios Soria Natural)
- Ferroactif Jarabe-Complejo de hierro, Jarabe 250 ml. (Laboratorios Eladiet)
No solo es importante tomar hierro también una buena asimilación del mismo, y evitar los productos que evitan su asimilación, es un tema muy amplio pero si buscáis por internet con estos datos que os doy podéis ampliar más o podéis seguir preguntándome, si sois aficionados a las infusiones y los tes, os recomiendo que no toméis, solo de vez en cuando los tes, cualquiera de sus variedades, excepto el rooibos, y todas las infusiones digestivas, relajantes, afrutadas este tipo de infusiones podéis tomarlas etc... Evitar tomar calcio junto con el hierro porque interactúan por lo tanto se absorbe mejor el calcio que el hierro por lo tanto dejar pasar unas hora desde que tomáis otros minerales y el hierro.
wwwenbuenasmanos.com
- Melasor nº 11 Ferrisor Complex (Soria Natural)
- Floradix elixir (Salus Laboratorio)
- Egavit Ferro Hierro natural caja con 60 comp. (Laboratorios Vendrell)
- Hierro-levadura de cerveza, caja con 64 comp. (Laboratorios Soria Natural)
- Ferroactif Jarabe-Complejo de hierro, Jarabe 250 ml. (Laboratorios Eladiet)
No solo es importante tomar hierro también una buena asimilación del mismo, y evitar los productos que evitan su asimilación, es un tema muy amplio pero si buscáis por internet con estos datos que os doy podéis ampliar más o podéis seguir preguntándome, si sois aficionados a las infusiones y los tes, os recomiendo que no toméis, solo de vez en cuando los tes, cualquiera de sus variedades, excepto el rooibos, y todas las infusiones digestivas, relajantes, afrutadas este tipo de infusiones podéis tomarlas etc... Evitar tomar calcio junto con el hierro porque interactúan por lo tanto se absorbe mejor el calcio que el hierro por lo tanto dejar pasar unas hora desde que tomáis otros minerales y el hierro.
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