Creo que esguince de rodilla

Hola, hace dos años jugando al fútbol recibí un pelotazo en la punta del pie, en la pierna que no tenia apoyada al suelo(pierna derecha) girando esta hacia la derecha, note un fuerte pinchazo que me dejo la pierna inmóvil, al paso de unos minutos ya podía mover la pierna, al día siguiente por la mañana no me podía levantar de la cama porque la pierta no podía doblarla de ninguna manera, este dolor paso y me lleve 8 meses sin volver a jugar al fútbol ya que cada vez que golpeaba la pelota sentía un fuerte pinchazo en la rodilla. Ahora llevaba unos meses que iba bien no me molestaba pero ayer me paso de nuevo lo mismo pelotazo que me hace girar la rodilla igual que me paso la primera vez, estoy poniéndome hielo, una rodillera para que me tenga inmóvil la rodilla, crema antiinflamatoria y ahora espero hacer un poco de bicicleta para fortalecer los cuadricep,
¿Qué puedo tener dañado? ¿Cuál es su tratamiento?
Muchas Gracias