Estoy muy sentimental y lloro por todo

Tengo 25 años, algunas veces desde hace unos 5 años, si estoy frustrada y lo expreso lloro y no me puedo controlar, por ej. Una maestra me puso por calificación y cuando le intento explicar por qué considero que cometió un error (repaso en mi cabeza lo que le voy a decir y todo va bien), comienzo a hablar y me sale el nudo en la garganta y de ahí no se cómo parar (sin que mi intención sea hacerle sentir lástima o algo).

2. Una amiga mía falleció hace dos años y desde entonces he notado que en los finales de películas lloro (aunque me parezca ridículo), sigo llorando cada que trato de explicar algo o cuando me enojo mucho no puedo evitar que las lágrimas salgan cuando discuto con alguien.

Me desespero yo solita porque antes yo no era así. Nunca tuve problemas para expresar mis sentimientos, la comunicación en mi casa es excelente, con mis padres y mis hermanas siempre nos decimos cuanto nos queremos, etc. Nunca tuve limitaciones en expresar mis sentimientos (positivos o negativos).

Estoy de visita de un par de meses con mi novio en Estados Unidos (yo no hablo perfecto inglés y tengo mi acento), 'el es americano. Mis explosiones más comunes son que:

Yo digo algo, y el no me entiende y me pide que repita lo que dije,

¿Se lo repito y me dice otra vez - qué?

- Nada, olvídalo

- No, dime qué dijiste

- Dije "equis" cosa

- ¿DIjiste "y"? ( Y ahí es cuando me empiezo a frustrar y la próxima vez que hablo ya suena con nudo en la garganta).

-No, "EQUIS" + llanto

COn cosas tan simples como esa lloro, y casi siempre es cuando no me entiende, cuando siento que no me doy a entender cuando hablo con él y cuando me pregunta una y otra vez si estoy bien, si estoy molesta con él y yo no siento que esté siendo grosera ni nada con él, entonces me dice una y otra vez hasta que me llego a desesperar y le digo: no estaba enojada pero ahora si!.

En conclusión, siento que me estoy volviendo menos tolerante y no puedo controlar el llanto al estar frustrada, pienso que soy tonta o que no se lo suficiente (otra vez, nunca tuve problemas de autoestima antes)... Y me frustra más estar llorando sin razón y se me hace un círculo vicioso. A veces enojada digo algún "chiste" con indirecta guiada sólo por el enojo y llego a lastimar.

Nunca me nos vamos a la cama sin aclarar las cosas, explicar mutuamente y pedir disculpas, pero pienso que lo estoy desesperando y si sigo así pronto puedo echar a perder mi relación.

Quisiera saber qué me sucede, qué puedo hacer para evitarlo o detenerlo y si hay ejercicios que pueda practicar en casa. Fui un par de veces al psicólogo recién fallecida mi amiga y no identificaron alguna manera dañina de llevar el duelo), tomé antidepresivos por 6 meses y de vez en cuando tengo ataques de pánico (pero eso es a parte). Me ejercito 3 veces a la semana y no tengo problemas al comer pero si al dormir.