Quiero mucho al chico con he que he tenido una relación sentimental pero no se si volver a retomarla

Finalmente hablé (no tan a profundidad como me habría gustado) con quien hasta hace un mes había sido mi pareja. Creí que había sido buena señal no llorar el tiempo que estuvimos hablando de la relación (más que nada de sus motivos para terminarla) y de otras cosas, pero después de despedirnos no he podido ni siquiera dormir un poco, y el único sueño que tuve estaba relacionado con él. Le pregunté pocas cosas, quizá concisas, pero pocas al fin, y me respondió en su mayoría pero no sé qué pensar o cómo manejarlo.
Pregunté lo que le molestaba de mí, de él, de la relación, y su respuesta fue (en orden como lo planteo aquí) que, primero, la forma en la que hablo cuando algo me molesta (no sé, quise pensar que se refería al tono, pero así soy yo y ni modo) y a su imposibilidad de simplemente dejarlo pasar y no enfrascarse en pensar en lo mucho que le molestaba, no porque yo le respondiera mal, sino porque no podía simplemente dejarlo pasar; otra cosa era su imposibilidad para manejar ciertas ocasiones en las que (según sus palabras) me puse "sentimental"; mi falta de "creatividad" en las salidas (cosa que aclaramos y quedó en que, de verdad, él lo había malinterpretado); el hecho de que últimamente ha estado tan presionado por el trabajo y todo lo que tiene que hacer, que llegó a cansarse del contacto con las personas (cualquier persona, familia, amigos, yo...) y aceptó que, a fin de cuentas, yo pagué por los platos rotos. Le hice ver, o al menos confesar que comprendía, que las veces que terminamos fue en momentos de sumo estrés suyo.
Le pregunté también qué era lo difícil de estar en pareja, a lo que respondió que era la falta de tiempo en ocasiones para verme, que eso le preocupaba y que no le gustaba la idea de no tener tiempo para eso (pues yo le dije que era normal no tener tiempo para verse todos los días, la mayor parte del tiempo), después pregunté si me quería, me quiso, etcétera a lo que, interrumpiéndome, simplemente me dijo "yo te quiero"; pregunté, también, si era fácil para él (y desde el principio de la plática esto se manejó) y me dijo que no, que no se sentía bien, que no salía con sus amigos, que estaba solo todo el tiempo, que se sentía mal pero que trataba de verlo todo con filosofía, pensando que "no nació pegado a mí, que se tenía que aguantar". Poco antes pregunté si estaba más tranquilo así, separados, y dijo que sí en cuanto a que no tenía a alguien a quien decepcionar (por la falta de tiempo, etcétera).
Pero llegó la inevitable cuestión del sexo. Llegamos a tocar el tema de los "frees" a lo que él sabe, y me lo recordó, que yo no accedería y lo entendía; le dije que no tenía caso pues nos queremos, a lo que respondió que eso era un plus agradable... Pero aceptó que complicaba las cosas, me recordó lo agradable que era dormir juntos, y lo a gusto que se sentía conmigo...
Me dejó mal, porque no quise preguntarle si era definitivo y tengo esa duda. Porque no sé qué sucede, porque me dice que cuando se le antoja salir o ver a alguien, no quiere que sean sus amigas o sus amigos sino yo y que no se le hace justo, que no se le "antoja" nada pagar el café de sus amigos/as, y que siempre recuerda que yo, como fuera y por mucho trabajo que tuviera, siempre me hacía un espacio para él de ser posible. ¿Cómo dejo de estar mal si lo quiero? ¿Cómo volver con él si no sé qué hacer? Lo quiero mucho, y no es nada fácil, la distracción no me funciona, sé que no me divierto como antes con mis amigos pero sé que no estoy tan mal como él. ¿Qué hacer o qué decirle?