¿Desde los cuantos años se debería empezar el gimnasio? ¿Alzar pesas?

quisiera saberlo para instruir a jóvenes que están empezando desde chiquitos

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Principalmente si levantan pesas con 13 o 14 años pueden empezar a hacerlo, pero nunca buscando limites, ya que es perjudicial para su crecimiento, para empezar a darle duro tienen que tener 17 años mínimo

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