1 musculo al día
Hola ... Pues necesito volumen y quisiera saber si entrenando un musculo al día de manera intensa podría lograr mi objetivo de manera optima,, gracias saludos..
Respuesta de carlosrs68
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Por supuesto que si. Particularmente, para mi, es la mejor manera. Lo único es que tendás que entrenar un mínimo de 5 días, y eso haciendo en el mismo día 2 grupos pequeños (como bíceps y tríceps) y metiendo unas series de abdominales al final de otros grupos. La ventaja es que al entrenar un solo grupo, puedes añadir más series o más ejercicios si es necesario, porque se haya quedado más retrasado, sin perjuicio de otro grupo en caso de hacer 2 por día.
