Necesito rutina de ejercicios para ganar músculo en la zona de espalda, hombros y brazos

Conozco esa clase de entrenamientos no te preocupes, es más te diré que los he realizado en diferentes ocasiones y aconsejado en otras con algunas modificaciones.
La verdad es que sino puedes ir al gimnasio y no puedes hacerlo de forma regular tampoco esperes grandes resultados. Ya sabes cómo va esto, cuando más constante seas y mejor hagas las cosas mejores resultados obtendrás.
Te propongo que hagas un planning que yo te ponga para los días que puedas realizarlo. Sólo me tienes que aclarar si tienes dos mancuernas, una barra, un banco y otra barra para colgarte.
Espero tu aclaración y que me digas si dispones de más utensilios para realizarte una rutina.

Hola.
De lo que me preguntas, tengo 2 mancuernas de 2 kg cada una y un banco de abdominales de mi compañero de piso que probablemente me deje usar. En cuanto a lo de la regularidad, lo intento, pero ya sabes que los estudiantes no tenemos una rutina fija ni nada que se le parezca más allá de las clases.
Si eso tú mándame el planning y ya veré cómo me las arreglo.
Muchas gracias por la rapidez.