Perder barriga y fortalecer algo

Un saludo antes de nada,
Me gustaría algún consejo útil de verdad para combatir la grasa del abdomen. Algo que se pueda realizar sin complicaciones excesivas, aunque lógicamente con regularidad y sin necesidad de acudir al gimnasio. Además creo que tampoco estaría de más que fortaleciese un poco la parte superior; hombros, pecho y brazos, por lo que os agradecería infinito alguna tabla de ejercicios para realizar con pesas domésticas o mancuernas. Todo en plan moderado puesto que solo me interesa tonificar y dar algo de volumen. En esta honda, cualquier consejo sobre alimentación tampoco sobra...
Un saludo y gracias de antemano