Tabla adecuada
Hola, llevo 2 meses en el gimnasio, aunque estuve hace tiempo y normalmente defino rápidamente, mido 170 y peso 67, mi problema es el aumento de masa muscular. Podrías ayudarme exponiéndome alguna tabla que realmente me haga coger volumen de calidad. Es decir, con definición, sobre todo me cuesta el au, ento en los bíceps. Muchas gracias
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Respuesta de ivert
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Respuesta de Andreu López
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