triplexxx

mentzer respondió: La barra que debes utilizar es la menos pronunciada, debe tener un poquito de Z pero no demasiada, la más pronunciada está orientada a entrenar tríceps. Saludos y no olvides finalizar la pregunta.

mentzer respondió: No, el banco scott suele estar inclinado y por ello presenta un gran problema. A lo largo del ejercicio, el 40% de este no esta trabajando el bíceps, ya que no levantas nada. Lo ideal es el curl con barra zeta, levantando solo los brazos y no tirando...

monozero respondió: Para solucionar esta disfunción menor, debes fijarte muy bien en tu alimentación y tu estilo de vida actual... ¿Fumas? ¿Haces ejercicio? ¿Comes verduras? No te preocupes que esta situación es pasajera... Generlmente es producida por el stress y...

neutro respondió: HolasEl entrenamiento es eficaz cuando se permite la reposición de las energías perdidas durante el esfuerzo. La recuperación es el periodo de tiempo que hay entre dos estímulos. Esta recuperación puede ser activa (realizando ejercicios más suaves) o...

el_experto respondió: Si lo que quieres es difinirte, debes perder las grasas que recubren al músculo que pretendes marcar. Para esto te aconsejo 2 cosas: 1- Una dieta baja en grasas (suprimir grasas, aceites, chocolates, etc) 2- Correr o hacer bicicleta por más de 45...

restradoc respondió: Las pérdidas de fuerza en las manos podrían tener varias causas, de las más frecuentes son: - Tendinitis en las manos, que como consecuencia de la inflamación hagan que no funcionen bien, pero ésto normalmente se suele acompañar de dolor además de...

mikementzer respondió: Mike Mentzer, fue uno de los mejores culturistas, por degracia murió a causa de un ataque al corazón, aunque no se sabe bien. No fue de los mejores por el cuerpo que tenia (Que era impresionante) sino por el gran avance en el entrenamiento, el Heavy...

ancapi4 respondió: Buena película, por cierto)perdona el retraso, he tenido cantidad de problemas con el servidor de correo. Bien, hacer ejercicio cardiovascular después de las pesas es una opción muy adecuada, ya que después de la sesión de pesas has consumido...