Barcell Nuñez

Decirte que las claras de huevo, efectivamente son buenas, siempre que hayan pasado los controles de calidad correspondientes (las tienes en brik, yo te las aconsejo) Respecto a la cantidad... es relativo, pero teniendo en cuenta tu peso y altura, yo...

Respecto a lo que me preguntas de los aminoácidos, no te recomendaría ninguno en concreto, ya que considero todos como buenos para el organismo, a pesar de que en su clasificación haya esenciales y no esenciales. Creo que los aminoácidos son...

Respecto a los suplementos que te han sugerido, no me parecen mal. La glutamina, los aminoácidos y la proteína. Aunque yo tal vez los aminoácidos los descartaría pero bueno, ya depende del presupuesto de cada uno, e incluiría en su lugar una buena...

Bueno antes que nada decir que me asombra lo que eres capaz de mover con 50 años y la fuerza de voluntad que tienes al hacerlo por tu cuenta (más merito todavía). En cuanto al tema de maquinaria te diría que si tienen press de banca, también puedes...

Vamos por partes: Las agujetas son una serie de microrroturas fibrilares musculares que se producen después de haber realizado un ejercicio intenso o al que no estábamos acostumbrados. Esto produce una serie de roturas en nuestras fibras musculares...

Bueno verás, en primer lugar no sé a que tipo de chanchullo te refieres, ya que mezclar proteína y vitamina en principio no es malo. Pero por otro lado, yo no me dejaría llevar por lo que te ofrezcan o te digan. Toma tus propias decisiones, pero...