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buenas mira juego football americano y voy al gym mido 1.78 y peso 85 kilos necesito ejersicios de estiramiento para antes y despues del gym ya que hice bastante musculo y me estoy poniendo duro y para mi posicion necesito mucha flexibilidad juego
buenas acabo de meterme a entrenar a un gym de boxeo tengo 17 años y juego football americano desde hace 4 años asi que casi todo es nuevo para mi lo que queeria saber es como deveria empezar la pelea por que soy ambidiestro muy poca
hola soy el que juega football americano se me olvido preguntar que como sera mucho desgaste creo que la necesitare pero cuando me la devo de tomar gracias
buenas mira tengo 17 años mido 1.78 y peso 85 kilos juego football americano y voy al gym pero necesito una rutina de pesas para aumentar la fuerza como veras mi dia es muy agotador asi que quemo muchas calorias pero me alimento bien lo que
buenas me gustaria saltar mas alto tengo poco jugando mido 1.78 y peso 80 kilos tengo 17 años mi correo es jesus_ramirez34@hotmail.com deverdad se los agradeseria mucho una pregunta mas aun crecere mas y ahy algun chequeo medico que te
buenas quisiera que me peoporcionaran una rutina de pesas para ser mas fuerte juego football americano soy limebiker asi que no puedo perder mucha elasticidad pero si necesito aumentar un poco de volumen muscular limpio sin grasa no importa si no
buena mira no eh tomado mas que proteina pero tengo un amigo ue dice que con la creatina estare mas fuerte y eso es lo que busco no estar mas ancho si no fuerza con elasticidad de paso si me dieras una ruina para el gym para mejorar fuerza
buenas tardes o noches jajaa me gustaria preguntarle sobre alguna rutina para ser mas fuerte,rapido y explosivo, saltar mas alto etc lo que pasa es que juego football americano soy limebiker y es una posicion que necesita fuerza y velosidad al
