negrolopez

Me gustaría saber si existe alguna posibilidad de aumentar la masa muscular del pecho o de los brazos, haciendo sólo flexiones en casa. Obviamente, no tengo mucho dinero para permitirme un gimnasio ni nada de eso. ¿Existen rutinas de flexiones para...

Hola, te explico mi pregunta. Empecé hace una semana en el gimnasio, después de un mes por ahí que llevaba sin hacer nada, y bueno, empecé haciendo una tabla de ejercicios que me dejo un colega mio. La tabla es de la siguiente forma: Lunes: Pecho y...

Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...

Hola, te escribo esto para preguntarte como podría entrenar en el gimnasio, me gustaría saber que me recomiendas para ganar masa muscular en el gym, ¿Cuántas series y repeticiones hago? ¿Y con cuanto peso aproximadamente? Por favor.. Si puedes...

Hola! Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte...