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Musculación
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¿Puedo tomar creatina si requiero más energía?
La creatina es un suplemento que se usa para deportes anaeróbicos tales como el fitness, cultutismo etc así es que si tu prácticas pesas te puede ser útil.. Es un suplemento que aumenta los depósitos endógenos de ATP (adenosin trifosfato) y ayuda a...
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Nutrición y dietas
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Decepcionado total con mi metabolismo. Creo que jamás podré llegar a mi peso ideal. Ayúdenme
Lo primero que he de decirte es que el metabolismo de cada uno es diferente, pero al final depende de nosotros y me explico: Comer golosinas, saseosas azucares y grasas saruradas no es la mejor idea para perder peso, por mucho cardio que hagamos. Te...
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Nutrición y dietas
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¿Un Scoop de proteína (Hydrotein) al día es bueno o es muy poca porción?
Por lo datos que comentas,, estás tomando kcal por debajo de tu Tasa Metabolica Basal, cosa que no se debería hacer para no caer en la famosa "tumba metabólica" que no es más que un enlentecimiento de nuestro metabolismo provocado por un deficit...