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Nutrición y dietas
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Necesito perder peso y no puedo conseguirlo
¿En qué medida te afecta tu entorno? ¿Tus circunstancias? ¿Qué te provoca ansiedad? Por otro lado, ¿qué es lo qué más sueles comer? ¿Qué es lo que más te gusta? Mientras tanto aconsejo este vídeo (y otros del estilo). Son buenas pauta para quemar...
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Musculación
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Ganar músculo en la pierna y glúteo, tonificar y perder grasa abdomen
¿Cómo te alimentas? ¿Qué sueles comer? Eso es quizá más importante.
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Nutrición y dietas
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Puede ser peligroso consumir vinagre sin pasteurizar, ¿Con la madre?
Si tomas vinagre no pasteurizado, y ecológico, no tendrás ningún problema. Todo lo contrario, recibirás más beneficios para tu salud, pues ayuda a mejorar la flora intestinal, y con ello a fortalecer tu sistema inmunitario.
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Nutrición y dietas
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¿Qué alimentos sanos puedo consumir?, soy de Ecuador.
Una buena opción saludable para el desayuno es avena, con semillas de chía (previamente remojadas durante unos 10 min), en bebida de almendra o avena, con cacao, y endulzar con algo más sano que el azúcar refinado (debería evitarse siempre). Mejor...
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Salud
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Tengo 21años no subo nada de peso
Te recomiendo ver este vídeo https://www.youtube.com/watch?v=Aol6lWsZc7g Un ectomorfo grande y fuerte como un toro.
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Musculación
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¿Cómo puedo aumentarla masa muscular de mis glúteos y caderas?
Luis Enrique tiene razón, pero mientras no te decides a ir a un gimnasio, intenta subir siempre escaleras en tu edificio, y/o da saltos en casa (sentadilla con salto). Eso no cuesta nada. HAzlo mientras ves la tele. Da unos pocos saltos hasta que te...