gusaniittaaa

Primero que nada con respecto a tu entrenamiento el otro día vi en el discovery channel un programa llamado el reloj biológico, en el bueno habían muchos temas pero el que más me intereso es que en la mañana no se ejercitan tan bien los músculos como...

A decir verdad no se acerca de eso, pero averiguare mañana te tendré una pregunta concreta consultare con mis profesores.

No es ninguna molestia, puedes comer pan integral pero 1 pan al día y tus comidas deben ser 5 al día un plato de comida como un trozo de carne blanca (no cerdo) y si es de carnes rojas deben ser bajas de en grasas en los etiquetados del supermercado...

Estoy de acuerdo contigo debes subir entre 15 a 20 kg aprox. bueno te cuento que en general hay 2 tipos de personas que no pueden subir de peso las primeras son las que tienen un metabolismo más rapido y genéticamente son delgadas y las 2das son las...

Estoy de acuerdo necesitas subir aprox 15 a 20 kg, bueno te cuento hay personas que tienen un metabolismo rapido y genticamente no pueden subir de peso, también puede ser un problema de la tiroides, así que no te frustres si no puedes subir de peso,...

Okey entiendo te gustan las frutas, ¿carnes blancas y pan integral? . Cuéntame lo que comiste ayer desde tu primera comida hasta que te acostaste por favor para hacer una evaluación .

Ya empecemos por lo primero, no significa que debes acostarte con hambre si tienes mchisima hambre antes de acostarte te puedes comer una fruta pero no un plato de comida gigantesco, si es verdad que uno cuando duerme gasta kcal no significa que sean...

Varia comidas proteínas de carne blanca o roja, carbohidratos tales como papa, arroz, etc y vitaminas y minerales de frutas y verduras 5 al día 3 frutas y 2 verduras al día de distintos colores

No se puede, la única forma de perder músculos es estar sin comer por varios días o meses y te mantengas solo con agua, si te fijas en las personas que hacen huelgas de hambre verás que tienen todos los músculos chupados y se les ven solo los huesos,...

Te puedo ayudar con las dietas, no como debería, para hacerlo eficiente debería hacerte unas encuentas alimentarias y mediciones, pero te puedo dar algunos tips, en cuanto a la tu cinta no se de marcas que hayan en españa pero cuando voy a hoteles...