gerardo1977

Hola, tengo 30a. Mido 1.74 y peso 80k. Mi entrenador me ha enviado a hacer cardios por las mañanas en ayunas muy temprano antes de desayuna... Para en la tarde hacer mi rutina de pesas. Ahora mi pregunta es que es más efectivo... Caminar rapido por...

¿Me gustaría saber cuales son los beneficios de la L-glutamina en el entrenamiento de pesas? ¿Qué hace? ¿En beneficia? ¿Es igual que la creatina?

Hola Amigo. Soy de venezuela. Tengo 29años, tengo un año sin entrenar; por lo que subí de peso y quisiera perderlo ( grasa) y ganar nuevamente condición física. ( Musculo ) Mido 1.72Cm peso 83kg. He iniciado mi entrenamiento de pesas 5 veces a la...

Tengo 30 años. Mido 1.73 y he subido mucho de peso, 86kg. He pensado iniciar el gimnasio, realizar cardios 5 veces a la semana por 30 min. Y hacer pesas con repeticiones mayores a 12. Pero no se que dieta tomar y cuantas veces aldia debo comer...

Sabes que! Ante todo debo felicitarte, me quede asombrado con la calidad y eficacia que respondes a todos, se ve que adoras tu carrera! Te felicito hee. Ahora la pregunta es la siguiente: Tengo 27 años. Mido 1.75. Y peso 74kg. He iniciado el Gym, por...

Hola! Quisiera saber que programa puedo bajar por internet para poder pasar mi música de formato MP3 a Track... Ya que quiero quemar mi música para trasladarla a mi Carro. Gracias! Saludos...