marcos bedoya

Ok lo que estas haciendo estas sobre esforzando tus músculos al máximo eso se le entendería a una persona de competencia no se si sera esa tu intentar si deseas mejoras tu estado físico así como tu performance hay muisculos que no le puedes ejercitar...

Si me podría especificar esa falta de movilidade fue causa de un accidente lesión o fractura.

Si mi amigo casa musculo tiene distintos forma trabajo si Le Das ejercicio aeróbico Toma en cuenta que vas a general elimination rapids de grass muscular y llegas un momento vas a eliminar musculo o propiamente dicho mass muscular y es donde se...

Las piernas, Hombros y otros son extremidades que los usamos a diario da entender que los músculos están acostumbrados a realizar ejercicio simplemente el caminar lo estamos ejercitando. Si deseamos aumentar masa muscular a estos musculas tienes que...

Lo del crecimiento es un mito que se cree que el ir al gimnasio pasma el crecimiento racionado al tipo de ejercicios que vas ha realizar lo que aconsejo realizar estiramientos que es lo fundamental en todo ejercicio. Realizar ejercicios con poleas no...

El ejercicio por la mañana aunque no lo creas es mejor momento para hacerlo por muchos factores. 1.- Te ayuda a levantarte con energía. 2.- Activas tu cuerpo la la jornada del día. 3.- Físicamente y mentalmente estas preparado. Empecemos lo primero...

Bueno en realidad para ganar musculo la mejor manera de esta es el descanso así como la alimentación. Esta segunda puedes contar con muchos suplementos que te complementen pero este caso me preguntas por el (insure) es bueno lo único que te...

Bueno la rutina que podrías practicar es realizar flexiones moderadamente paulatinamente de cada semana dar un poco de grado de dificultad pero antes de todo esto y lo más importante es realizar tu calentamiento que es lo más importante del...

Lo de perder flexibilidad es algo natural que lo vas ha perder con el transcurso del tiempo si no lo practicas ya se ha la rutina que practicas para tu flexibilidad. Ahora puedes empezar a practicar lo relacionado a tu gimnasia artística depende de...

Solo esto se realiza con la constancia y la practica, ya que tus articulacines tienes que ir amoldando a lo que deseas realizar esto se realiza con ejercicios de estiramiento hacías adelante. Si deseas saber que ejercicios necesitas hacer no dudes en...