anonimaxo

Perdón por la tardanza e estado un poco ocupado en el trabajo. Yo te recomendaría que hicieras 30 minutos con el kinect, 20 con el orbiteck y que hicieras por lo menos 10 minutos de abdominales. También te sugieroir a correr unos 20 mintos . lo ideal...

Primero qe nada quiero decirte que la creatina no es para crecer, es para darte resistencia y que no te canses . Si quieres cercer toma proteina en especial Whey Protein no importa qe marca solo asegurate de que sea Whey protein si me pides uande...