Arnau

rodkigotoll respondió: La orientación de la pregunta es errónea. La lordosis lumbar puede ser debida a numerosas causas, y no es cuestión de si los expertos hablan de tal o cual músculo, sino lo esencial es CUÁL ES SU CASO. Por eso, lo que debe es acudir a un especialista...

Marcos Huicochea respondió: La forma de V es algo que es mas relativo a la genética de cada persona. Si eres de hombros anchos y cintura chica no tendrás problemas para lograrlo, si no es así entonces deberás trabajar mucho, tanto para reducir al máximo tu grasa de la cintura...

cagateloro respondió: Has de entrenar todo el cuerpo, no solo 1 parte, lo que sucede es que trabajando pecho, dorsal y hombro conseguirás no subir los hombros, pero si andar con el cuerpo mas erguido y esto conllevara a que lleves los hombros mas levantados por el hecho...

Marcos Huicochea respondió: No es bueno hacer abdomen todos los dias, asi sean isométricos o tradicionales. Hay un par de ejercicios que yo no dejaria de hacer. Estos son los encogimientos de piernas colgado de la barra y los Reverse Crunch. Por otro lado tienes que hacer todas...

Andreu López respondió: No tiene nada que ver. Tu músculo es el que tienes de forma genética. Si comes bien y eliminas la grasa, se verán más definidos y si trabajas abdominales con pesas, los tendrás más desarrollados, pero su forma es la que tienes por genética.

cagateloro respondió: Bueno te voy a responder por partes 1º la rutina que sigues ni es buena ni mala, si se puede hacer mejor, aunque si también se puede hacer peor, de todas maneras no concretas nada mas que los kgs, como tu bien dices hacer pesas en una rutina de...