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Con mucho gusto Aumento de masa muscular Desayuno: 3 claras de huevo + 2 yemas + 1 tajada de pan integral + zumo de naranja + multivitamínico 1/2 mañana: Avena en leche ALmuerzo: Filete de pollo + arroz + legumbre + ensalada 1/2 tarde: sándwich de...

El problema es que tu dieta es hiperproteíca, pero muy hipocalórica. Debes consumir más carbohidratos. Estás muy por debajo del peso ideal. Una buena dieta para ti, junto con el suplemento sería la siguiente (utilizando lo que comes) Desayuno: 3...

Puedes apoyarte de un suplemento ganador de peso y una dieta, que con gusto te diseñaré. ¿Pero primero necesito saber si vas a incluir el suplemento?

Toda proteína trae aminoácidos. Recuerda que la proteína en gramos no es más que el conjunto de miligramos de aminoácidos unidos. Ejemplo: 3 gramos de proteína pueden estar conformados por 1200mg de glutamina, 800mg de valina, 400mg de isoleucina,...

Bueno más allá de que es una dieta completamente nociva para la salud comprendo que lo que necesitas no es saber esto sino que si es efectiva. Necesitaría saber tu estatura, peso, medidas de: Pecho, cintura y cuello.

Cuéntala desde que terminas de comer. La digestión comienza 15 minutos después de mantener un lapso sin ingerir alimentos. Si desayunas a las 10, y terminas a las 10:20 una buena hora sería a la 1:20

El Xenadrine es un muy buen quemador de grasa. Las taquicardias dependen de tu estado de salud cardiovascular, el quemador de grasa no es más que un estimulante como el café o el té, ya que es realizado a base de estos dos. Pero es de suma...

Juan Antonio, son muchas preguntas. Intentaré desglosar lo mejor posible. La cantidad de proteína diaria ronda entre 1,5 y 1,8 gramos por kilogramo de peso para la persona que su objetivo es la ganancia de masa muscular, la cantidad de carbohidratos...

Claro con mucho gusto, Dime qué suplementos has usado (nombres), y cómo te alimentas comunmente.

Muy sencillo Héctor compárteme tu Desayuno.