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Te escribí allre y se me olvido preguntarte sobre mi alimentación aver que tal al ves. 10.00 desayuno: tazón de leche semi con avena o cereales 12.00 media mañana: tostata con pavo o mermelada 14.00 comida: bueno en comida lo típico arroz con pollo,...

1- Hola, ace un tiempo me puse enserio en el tema del gimnasio, empecé a tomar whey y la verdad que de pesar 64 he pasado a pesar 66, me veo bastante bien i estoy motivado en el tema, pero por falta de tiempo falte dos semanas seguidas al gimnasio,...

Hola, tengo dos cosas aver si me puedes ayudar la primera: e estado haciendo rutina para subir de peso ( mido 1.67 i peso 65k) y ahora quiero empezar a definir, como he acabado el curso que estaba haciendo voi a dedicarme a perder grasa pero sin que...

Hola, aver si me puedes ayudar un poco con mi rutina si la ves bien que cambiarías, es que soy novato i sobre lo que he leído pues me he echo mi propia ''dieta''. Te explico En alimentación no es que lleve una dieta estricta, simplemente como bien...

Hola, ¿Me dijiste que el whey protein solo se toma después de entreno que no hace falta a ninguna toma más cierto? Entonces quieria saver algun batido casero para las noches de asimilacion lenta, ingredientes i tal.. I los dias que no entreno seria...

Hola, mira hoy me he comprado por internet whey protein de la marca ON, el caso es que me viene todo en ingles, no se si me han timado o es normal.. Es que es la primera vez que compro proteínas. En caso de que sea normal, ¿Cuándo ml de leche o agua...

Hola, mira ayer me compre 100% whey protein de la marca ON i también me compre creatina 120 capsulas, ¿Qué opinas esta bien la compra? Otra cosa es que no se como tomármelos para sacarles en mayor rendimiento, algunos me dicen que 3 veces al día...

Ya te able el otro día que mi cuerpo no avanzaba en un año i pico que llevo, que que podía acer, que tomar tal i tal, y e decidido tomar whey protein 3 1200g de NutriSport me cuesta 60e quería saber tu opinión sobre esta, si la has probado o que tal...

Tengo 19años mido 1,69cm i peso 65k Llevo en el gym 1 año i un par de meses, la cosa es que no noto mejoras en mi cuerpo, solo que cojo el doble de peso que antes, pero en lo que es el cuerpo nada de nada peso lo mismo, voy al gim 4 dias, un musculo...

Hola, ya te comente ayer, y e decidido tomar whey protein de vainilla y creatina. Entonces yo en este tema estoy super perdido, e estao mirando whey protein pero ai mil diferentes, aver si me puedes dar alguna referencia o algún nombre más completo o...