Proteínas
Hola, ¿me dijiste que el whey protein solo se toma después de entreno que no hace falta a ninguna toma más cierto?
entonces quieria saver algun batido casero para las noches de asimilacion lenta, ingredientes i tal.. I los dias que no entreno seria bueno meterme este batido casero??
otra cosa el whey protein segun e leido se toma una vez ya tengas un cierto peso no?, que si eres flacucho mejor tomar un ganador primero. Yo peso 64k i mido 1,67 estoi haciendo bien en tomar whey??
Gracias!
entonces quieria saver algun batido casero para las noches de asimilacion lenta, ingredientes i tal.. I los dias que no entreno seria bueno meterme este batido casero??
otra cosa el whey protein segun e leido se toma una vez ya tengas un cierto peso no?, que si eres flacucho mejor tomar un ganador primero. Yo peso 64k i mido 1,67 estoi haciendo bien en tomar whey??
Gracias!
