Cuanto he de esperar después de comer para ejercicio

No he formulado bien la pregunta porque no me cabía pero se entiende bien... es solamente cuanto he de esperar después de las comidas para hacer ejercicio por la digestión y eso.

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Respuesta de
Estimado amigo: Hay que esperar al menos (depende del tipo de comida por supuesto) 1 hora si fue liviana y entre 2 y 3 horas si se consumieron proteínas complejas (como la carne) o con alto contenido graso.
Suerte y muchos éxitos. No olvides finalizar y valorar esta respuesta por favor al final de esta página de acuerdo a tu criterio. Recibe un saludo y ya sabes donde encontrarme cuando necesites algo, para ayudarte con muchísimo gusto.
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