Quiero saber como alimentarme para ganar masa muscular y para marcar abdominales
Quiero saber como hay que alimentarse para ganar masa muscular y para marcar abdominales. Pero si hay de darle un poco mas de importancia a uno, quiero marcar abdominales, estoy delgado pero por ahora prefiero que se vean bien, aunque ya se me nota un poco.
Como hay que alimentar, que hay que comer o que no debo ni probar ¿?
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Respuesta de Óscar
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