Hola,
No se en que te basas para llegar a los cálculos que me indicas, aunque observo que a lo largo del día, ingieres casi la misma cantidad de hidratos que de proteínas.
Recuerda que para llevar una dieta equilibrada el 50-55% de las calorías de dicha dieta deben aportarlas los hidratos de carbono, el 30% las grasas (hulle de las saturadas) y sólo el 15% las proteínas.
Es importante que tengas en cuenta que las proteínas no son capaces de acumularse en nuestro cuerpo, y el exceso se elimina por la orina. Si omas demasiadas proteínas en tu dieta, estarás sometiendo a tus riñones a un sobreesfuerzo que te puede pasar factura.
En nuestra Web (
www.tudietistaenmadrid.es) puedes hacer tu estudio nutricional gratis online, para así poder marcarte unos objetivos que no pongan en riesgo tu salud.
Atentamente, Tu Dietista en Madrid.
