Deseo embarazarme

Estimada: Son muchas las causas que obstaculizan que se lleve a cabo el embarazo. Tu médico, con los estudios de ambos, que les habrán hecho los conoce a fondo. Si quieres un consejo, te lo doy pero no te angusties, y deja que la naturaleza funcione sin presiones.
A modo de resumen podemos decir que
1. En un primer momento utilizaremos el control de la temperatura corporal basal para cercionarnos de que nuestros ciclos son ovulatorios y que la duración de su fase lútea es suficiente como para permitir la implantación del óvulo fecundado, y
2. Estaremos atentos a aquellos síntomas que nos indican que la ovulación puede estar cercana cuales son
La presencia de una mucosidad que presenta y evoluciona hacia las características de máxima fertilidad señaladas en el capítulo anterior
un ascenso de la temperatura hacia el final del patrón mucoso
inmediatamente antes de o el primer día del ascenso de la temperatura
Recordemos que, tal y como muestra el gráfico, existe una relación directa entre el día pico y el momento de la ovulación, de ahí la importancia de ser capaces de detectar de una manera lo más certera posible este momento. Junto a ellos podemos recurrir a las siguientes
Ayudas prácticas para mejorar las posibilidades de embarazo y gestación
Junto a ello podemos contar con otras pequeñas ayudas que se han demostrado eficaces en algunos casos a la hora de lograr el embarazo deseado. Veamos algunas de ellas relacionadas con otras tantas posibles causas de hipofertilidad, y que podemos empezar a aplicar de manera simultánea.
Consejos destinados a la mujer:
Cuida tu peso. El cuerpo fabrica hormonas femeninas en proporción a su nivel de grasa corporal acumulado lo que, a su vez, actúa sobre el sistema que controla la producción de hormonas por el ovario y sobre el mecanismo ovulatorio por lo que un importante exceso o déficit de grasa no ayudan demasiado a lograr nuestro objetivo.
Si hemos detectado ciclos caracterizados por una situación de escasez de mucosidad cervical o por la presencia uno de características infértiles y que no evoluciona hacia aquellas que denotan mayor fertilidad, impidiendo o dificultando así la migración de los espermatozoides en su camino al encuentro del óvulo, se ha demostrado eficaz
el comer alimentos ricos en vitamina A
incrementar la cantidad diaria de agua que tomamos si esta no es suficiente
empieza a tomar un medicamento expectorante que contenga guaifenesina como único componente activo (Inixton Expectorante, Fluidin Mucolítico, Tosidrin, Metifarma Mucolítico,...). Estos fármacos fluidifican la mucosa bronquial, y tienen el mismo efecto sobre la mucosidad cervical. Empieza a tomarlo al detectar los primeros síntomas de fertilidad y cesa dos días después del día pico.
Por el contrario, evita tomar medicamentos que inhiban la mucosidad nasal o pulmonar (rinomicinas, antihistaminas, etc.)... dado que también inhiben la producida en el cerviz.
Cuando el origen puede asociarse a la repetición de unos ciclos caracterizados por tener unas fases lúteas -el tiempo que va desde el momento en que se produce la subida térmica hasta el inicio de la siguiente regla- menores de diez días, se recomienda tomar un complejo vitamínico del tipo de Micebrina Complex, Optivite u otros, pudiendo alternarse esto con un suplemento de hierro.
Reduce al mínimo posible la cantidad de luz que entra en tu dormitorio mientras duermes. Diversos estudios apuntan a que la presencia de luz mientras se duerme, por su influjo sobre la glándula pinneal, afecta al equilibrio hormonal de algunas mujeres
tu cuerpo es un mecanismo complejo en el que interactúan todos sus órganos. ! Cuídalo¡. No consumas sustancias tóxicas (alcohol, tabaco, etc.), haz ejercicio moderado, aprende a relajarte,...
Consejos destinados a al varón:
La naturaleza, que es sabia y no hace nada al azar, diseñó el aparato reproductor masculino de modo que los testículos cuelgan separados del resto del cuerpo. Esto es así por dos razones:
Asegurar una temperatura más baja que la del cuerpo, para que el proceso de espermatogénesis funcione perfectamente
una buena irrigación sanguínea, con un buen aporte de sustancias nutritivas que se logra al andar.
Para que el testículo funcione bien hay que respetar estos fundamentos naturales. Por eso hemos de evitar:
Prendas excesivamente ajustadas que inmovilicen los testículos y que, al comprimirlos contra el resto del cuerpo, suban su temperatura
duchas o baños con agua excesivamente caliente
el estar sentado mucho tiempo
la ingesta habitual de alcohol dado que, al tener un efecto vasodilatador, tiende a subir la temperatura del cuerpo... y de los testículos
consumir tabaco dado que, al ser un vasoconstrictor, disminuye el aporte sanguíneo y, con ello, el aporte de sustancias nutritivas al testículo
para problemas relacionados con la aglutinación de los espermatozoides, aspecto que limita su motilidad dificultando con ello su desplazamiento al encuentro del óvulo, se aconseja tomar alimentos ricos en vitaminas B y C
en previsión de enfrentarnos ante un problema cuya base radique en lo escaso del número de espermatozoides activos, se recomienda abstenerse de mantener relaciones coitales desde unos días antes del momento de la ovulación con el fin de poder contar con la reserva máxima de espermatozoides posibles
este consejo tiene como valor añadido el del aumento de la libido de nuestra pareja y con ello el aumento de las posibilidades ovulatorias el día en que se reinician las relaciones sexuales
algunos andrólogos desaconsejan una abstinencia superior a los diez o doce días pues, dicen, la hiper-madurez del esperma producido baja su calidad, apuntando que lo ideal sería una abstinencia de cuatro o cinco días. Se apunta igualmente que el semen de una segunda emisión puede presentar, en algunos casos, unas mejores características de motilidad que el emitido en un primer momento.
Continuar manteniendo relaciones de manera regular llegados a la fase de infertilidad post-ovulatoria, ya que esto ayudará a estimular la producción de espermatozoides
Consejos destinados a la pareja:
Recordemos en primer lugar que lo ideal es que los hijos sean acogidos en el seno de una pareja con unas buenas relaciones afectivas y sexuales. Los hijos no son un medio de solucionar los posibles problemas de los padres. Una sexualidad abierta y centrada en crear un clima de bienestar y crecimiento de la pareja, sin estar obsesionada ni dirigida exclusivamente a la búsqueda del embarazo, tiene más posibilidades fecundantes que las que se mantienen exclusivamente pensando en detectar el día fértil.
Para aquellas parejas que empiezan a interrogarse sobre su posible infertilidad, algunas después de solo uno o dos ciclos de haber dejado de aplicar métodos de planificación familiar, simplemente remitirnos a lo dicho al principio de este documento. Un poco de paciencia. Es entendible y deseable una ilusionada expectativa, pero la ansiedad no beneficia en nada el proceso.
Se acepta que un matrimonio sin trastornos de la reproducción debería lograr el embarazo en 3 a 6 meses. El 80% lo logra en seis meses, el 10% restante en los siguientes 6 meses y el 10% final en el segundo año de búsqueda. Pero todo depende de la edad y de los antecedentes personales de cada uno de los dos. A los 25 puede esperarse un año para consultar, a los 35 no conviene dejar pasar más de 3 a 6 meses si el embarazo no ocurre. Las causas de infertilidad son múltiples y en el 50% de los casos, el responsable es el hombre de la pareja, de manera que la consulta deben hacerla los dos.
Reglas para tomarse la temperatura
Toma de la temperatura:
Acá les dejo las reglas para las que tengan dudas.
El termómetro debe estar en la mesita de noche preparado para no tener que hacer ningún esfuerzo.
- Se debe tomar la temperatura siempre en el mismo sitio: en la boca bajo la lengua (5 minutos), en la vagina (3min) o en el ano (3min). No sirve en la axila.
- No se recomienda el termómetro digital, puede servir uno normal de mercurio pero es más exacto el termómetro basal.
- Se debe haber dormido por lo menos 3 horas. Si te has tenido que levantar durante la noche, debes haber descansado después por lo menos 1 hora y media.
- Hay que medir siempre a la misma hora, aunque se admite un margen de 1 hora más tarde o más temprano.
- Es mejor tomarla antes de las 8 de la mañana porque después de esta hora sube 0,1 C por cada hora de más.
- Si no se puede tomar por la mañana, se puede tomar por la tarde, siempre a la misma hora y después de haber descansado por lo menos una hora y media.
- Hay que tomar la temperatura aunque no se cumplan las condiciones, pero se debe anotar si se ha levantado más tarde, si está constipada, si se bebió alcohol por la noche, si se acostó tarde, levantarse varias veces durante la noche, si se cambia de termómetro... porque todo esto puede alterar la temperatura.
- La temperatura desde que te baja la regla hasta que ovulas permanece baja, y el mismo día de la ovulación o unos 2 días después sube la temperatura (de 0,2C a 0,5C) y continúa alta hasta la próxima regla.
- El día 1 de cada ciclo es el día en que baja la regla.
- Hay que comprobar la regla 3/6 para saber realmente que día ha subido la temperatura.
"La paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos muy dulces..."
Espero que lo logren pronto, es un problema de dos, no te sientas sola ni angustiada.
Mucha suerte!
Mándame la puntuación para cerrar.
Pro. Amaliucha