Escoliosis y abdominales....

Hola, q tal?¿?¿ ... Soy una chama de 24 años y toda mi vida he odiado los deportes... hace un mes y algo más comence a trabajar con el orbitrek y me ha ido muy bien en cuanto a peso, ya no quiero perder más (mido 1.73 y peso 60kg)... El problema es q la panza ahora no es firme, y aun me queda algo de los cauchitos de los lados y espalda :s .... tengo una escoliosis y no sé q tipo de abdominales podria hacer para q se vaya lo q no quiero y no dañar más mi espalda?¿?¿? Hay alguna otra forma de adelgazar y tonificar esa zona (abdomen y espalda) q no sean los abdominales?¿?¿..... ahhhh tengo las piernas algo BASTANTE flacas, los muslos mejoraron con el orbitrek pero la parte baja NO.... Por fis, me recomiendas algo para los gemelos y los tobillos?¿?¿ GRACIASSSSSS.....

Hola J..... Gracias por tomarte el tiempo de responder y haberlo hecho tan rápido.... lo de la dieta dudo ponerlo en práctica, tengo q pasar MUCHA hambre y la verdad eso no me agrada en lo absoluto, me hubiese gustado q me recomenadaras alguna actividad física puesto q con dieta no creo q pueda tonificar ;) ..... lo de los tobillos eres el primero q me da una respuesta (lo pondre en práctica y ya veremos) asi q una vez más, GRACIAS!!!!!