Rutina Definición
¿Cuál sería una rutina correcta de definición?
Mido 1'70, peso 83'5 kilos y no demasiada grasa en ningún punto concreto, más una película por todo el cuerpo. Retención de líquido importante en la barriguita cervecera :P
No tengo mucho fondo. En el gym suelo hacer 4 x 12
Pectoral, 50kg press banca
Bíceps, curl 14kg
Tríceps, 15kg polea
Espalda, 50kg polea
Dorsal, 50 kg polea
Piernas, lo que me eches.
Gracias por adelantado, Cecilio.
Mido 1'70, peso 83'5 kilos y no demasiada grasa en ningún punto concreto, más una película por todo el cuerpo. Retención de líquido importante en la barriguita cervecera :P
No tengo mucho fondo. En el gym suelo hacer 4 x 12
Pectoral, 50kg press banca
Bíceps, curl 14kg
Tríceps, 15kg polea
Espalda, 50kg polea
Dorsal, 50 kg polea
Piernas, lo que me eches.
Gracias por adelantado, Cecilio.
Respuesta de cecilio25
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