¿La rutina depende de que músculos quiero marcar?
Hola, ha llegado a mi el rumor de que uno debe hacer pesas para una zona en particular, pero que por ejemplo no puedo hacer pesas para el pecho y para la espalda, me dicen que es porque se "atrofia" el musculo, ¿me puedes dar una rutina a seguir? ¿O cómo debo esforzar mis músculos? Quiero decir el orden en que los debo ejercitar.
Muchas gracias y perdón por hacer varias preguntas en una sola.
Jhon J
Muchas gracias y perdón por hacer varias preguntas en una sola.
Jhon J
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Respuesta de Luisja Pizarro
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