Quiero augmentar musculo y perder barriga
Hola. Soy un chico de 17 años, 1.75 y 77kg. Hace un poco más de un año que hago gimnasio y los resultados son excelentes. Mi pregunta es como puedo augmentar de musculo y a la vez perder esa grasa que se ha acumulado en mi barriga. Últimamente me suplemento con un "gainer" un compuesto que lleva hidratos de carbono, proteína, creatina... ¿qué suplemento seria el ideal para mi pregunta?
Muchas gracias.
Saludos!
Muchas gracias.
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Respuesta de nelopeluquer
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