Busco consejo de rutina de ejercicios en casa para marcar músculo sin subir volumen
Tengo 19 años, mido 1.65m., peso 68 kg.. Que me aconsejarías para marcar un poco más todas las partes del cuerpo, pero sin subir de volumen, no voy al gimnasio, sino hago ejercicio en mi casa tres veces por semana, por que que si hago todos los días me entorpece al jugar fútbol, tengo algunos aparatos como mancuernas, pesas, escaladora, barra, bicicleta...
Respuesta de Jose Perez Medina
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