Fitness

Siento mucho que hayas sufrido un accidente, pero me alegro que estés comenzando a retomar tu acondicionamiento. Debido a que no conozco la gravedad de tus lesiones o si tal vez estés totalmente recuperada, no me referiré a ejercicios específicos.
La verdad es que para mi la palabra "rutina" es una palabra mala. Tan pronto como algo se convierte en rutina, uno deja de recibir los beneficios del ejercicio.
En cuanto a tu adicción a los carbohidratos, para logra una pérdida de grasa importante, vas a tener que moderar tu dieta en algún grado. No hagas ningún cambio grande, solo comienza realizando cambios con los que puedas vivir y comenzar desde allí. Por ej. si comes 6 panes diarios, baja asolo 4, ¿entiendes?
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Este es un programa basado en principios que puede ser modificado para las habilidades, metas y debilidades de cada persona, haciéndolo extremadamente versátil para mejorar el fitness y la composición del cuerpo.
Espero haberte ayudado con esta información. Si tienes más preguntas, escríbeme otra vez.
Coach Lomax.-