Ejercicios para ...

- Lograr hacer una salida más rápida en 100, 200 y 400 metros
- Mejorar el tiro de jabalina ( en cuestiones de números)
- Aumentar el tranco en velocistas

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Respuesta de
Trabaja la velocidad de reacción, haz series cortas y que alguien te de la salida, de distintas formas, sonora, táctil, visual, etc con ello mejoraras tú sistema neuromuscular imprescindible para despeguar rápido de los tacos. Para mejora el lanzamiento en jabalina es muy recomendable que trabajes tanto la flexibilidad del hombro como la fuerza elasticio reactiva, la puedes conseguir fácilmente con el trabajo con gomas elásticas, POR LO QUE ME DICES DEL TRANCO, NO SE QUE ES ESO: dímelo y te responderé, un saludo
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