zafir

Hola como está. Soy una chica de 22 años peso 55 kg y mido 1.68 quiero ganar masa muscular en ciertas zonas como en piernas y trasero ya que no tengo mucho ademas conejercicio cardio bajo muy rapido de peso quisiera saber que rutina de pesas y...

Que me recomienda comer antes y después del entrenamiento de boxeo

Hola desearía saber que arte marcial trabaja todos los músculos del cuerpo y si hay alguno que aumente y desarrolle la masa muscular de antemano muy agradecida

Hola mi problema es que tengo varices en las piernas quizá por mi anterior trabajo donde pasaba parada durante ocho horas quisiera saber que tratamiento debo seguir ya que a causa de esto no puedo usar muchas prendas de antemano gracias