Preguntas esperando respuesta
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Musculación
Dieta para ganar volumen y mantenerme definido
Me gustaría que me dijeran una dieta para ganar volumen y mantenerme definido pero que no sea esta por que siempre me responden lo mismo. Ah otra pregunta! ¿El arroz después del entrenamiento (Entrenamiento por la noche) es bueno consumirlo y no se...
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Musculación
¿Animal Pak con Creatina?
Llevo 10 meses en el gym y quisiera saber si puedo mesclar alguna de estas combinaciones Animal pak con creatina Animal pak con proteína de suero Creatina con proteína Mi objetivo es ganar masa muscular limpia..
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Días de Descanso para cada musculo
No es una respuesta tan simple. Los días de descanso dependen de tu edad, composición corporal (tipo de fibras) y modo de entrenamiento. En términos generales, el pecho precisaría 5 o 6 días de descanso, lo mismo que dorsales, cuádriceps, y bíceps...
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Musculación
Aumento de volumen Rapido
Hola.. Saludos. Tengo 23 años llevo 4 meses en el gym y he obtenido muy buenos resultados, acabe de consumir creatina monohidratada durante 6 semanas y aumente mi resistencia y fuerza notablemente, pero tengo un pequeño problema: En mi brazo empiezo...
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drago2003
drago2003