Actividad pública reciente
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¿Por qué no se puede tomar café, te verde ni agua de jamaica, cuando consumes creatina?
La creatina es el suplemento por excelencia para el deporte. Es la sustancia con la que más se ha experimentado y de la que más información y estudios se han hecho, concluyendo todos, en los múltiples efectos beneficiosos que se obtienen. El mito, la...
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Hola, quiero comenzar a entrenar desde mi casa.
Lo primero que me has de decir es que tipo de entreno quieres, si piensas subir peso y volumen muscular o simplemente un mantenimiento o definir por que estas un poco o muy pasado de kg, saber tu peso tu estatura y tu edad, ademas de si vas a...
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Aumentar masa muscular de piernas
Lo 1º creo que no tendrás 53 cm de peso, lo 2º las proteínas sin buena alimentación no sirven de nada, un suplemento es eso mismo un suplemento, no es un sustituto, es necesario una buena alimentación, lo 3º es que si quieres definir no puedes subir...