Actividad pública reciente
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Lesiones traumáticas
y en 1 temas más
Periostitis
La periostitis es una inflamación bastante molesta del periostio, un membrana que vibra al correr y que se inflama como consecuencia de ello, especialmente si has comenzado a realizar algún deporte. Es posible que tengas algo de fibrosis, pequeños...
Ha empezado a seguir el tema Atletismo
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Elaborar mis propios entrenos.
La planificación hay que arientarla de cara a el día de la competición. Si queda mucho, trabajar el volumen y a medida que se acerca, trabajar más la velocidad o la calidad. Si tu ahora quieres cambio en los entrenos, puedes trabajr la calidad, bajar...