ssantiago

albertoherna respondió: Primero debes de tomar en cuenta la pirámide de la construcción muscular. El 55% se logra con la alimentación. Lo más probable es que necesites aumentar tus calorías, acude con un nutriologo deportivo que pueda confeccionarte una dieta a tu medida....

donjoe respondió: Supongo que tu propósito es adelgazar esa parte, antes deberías saber que no por trabajar una zona determinada de tu cuerpo esta va a eliminar la capa de grasa que la envuelve, el cuerpo adelgaza en conjunto y no solo de unas partes especificas, por...

titan04 respondió: Para tener una mayor resultado en cuanto a masa podes vender todos tus aparatos con eso pagar un gym. Se que suena difícil, pero la realidad es que tu cuerpo crece a medida que lo estimulas. Imaginate que lijaras un mueble, si siempre lo lijaras en...