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donjoe respondió: La natación desarrolla la musculatura hasta cierto limte. Fíjate en los nadadores de elite, su musculatura pasa prácticamente Desapercibida puesto que la resistencia que ofrece el agua es limitada en este deporte, claro esta que están más musculados...

donjoe respondió: Creo que esa rutina la he facilitado yo, desde luego que con esa rutina puedes mejorar tu musculatura, ganar musculo (hasta cierto punto)en pecho y tríceps y bíceps, creo que es una buena rutina y te animo a hacer dominadas. Respecto a tu edad te...

donjoe respondió: Debido a tu pronta edad lo que mejor te va a beneficiar de cara a que en un futuro puedas desarrollar tu musculatura a tu gusto es la natación, deberías ir a nadar un par de veces semanales, el estilo mejor es el croll. Haz sesiones de 40 minutos...