salejandro1

Tengo 20 años, y hace como 4 meses que voy al gym, mi problema es que a pesar que me miro bastante delgado, tengo bastante grasa en el abdomen, y en la espalda baja, y quisiera saber como poder perder esa grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo,

Soy un muchacho de 20 años, llevo 3 meses en el gimnasio, y hasta ahora he logrado darle moldear un poco el cuerpo, pero mi problema es el aumento de peso, ya que aunque como 5 o 6 veces al día, y entreno fuerte, no he logrado aumentar nada todavía,...