Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Ayuda en mi rutina y objetivos de entrenamiento
La verdad es que marcar la zona de los abdominales no es sencillo y más difícil aún es marcar los oblicuos. Para marcar esa zona, es indispensable no tener grasa subcutánea y presentar un buen relieve muscular. Para conseguir todo esto, hay que ver...
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Francisco Javier Llorente
Francisco Javier Llorente
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Entrenamiento y rutina adecuada
Hola, espero que estés bien y seas de gran ayuda. Tengo 26 años, Llevo apenas un año en el gym, hace tres años hacia, pero ahora estoy juicioso pues quiero un cambio en mi vida. Mido 1,68cm y cuando empece pesaba 73kg, por lo que me dijeron que tenia...
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javier3195
javier3195
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Necesito ayuda sobre rutina de ejercicio
Tu rutina esta completa en ejercicios pero te podrías marcar y definir mucho más si tuvieras la rutina en orden. Ya que esta equivocada porque el día que trabajas pecho no estas trabajando tríceps, y el día que trabajas espalda no estas trabajando...