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Musculación
Perdon x ser tan pesao
Quisiera saber si desde su página mesquemusculs también contacto con usted es que no se si desde hay es igual que desde aquí de donde le resulte más cómodo yo se la mando ok perdón por las molestias
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Musculación
Muchas gracias te voy a dar más datos
Mido 1,72 y peso 75 kg entreno todos los días excepto uno que lo dejo para descansar y ago ejercicio de andar durante 30 min o así todos los días para quemar la poca grasa que coja yo antes estaba más gordo y lo que no quiero es volver a engordar...
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Musculación
Hola jose soy roberto te voy a comentar mi dieta:
Desayuno:100gr de cereales y un yogur desnatado. Almuerzo:4 lonchas de pavo y 2 pan tostado. Comida:espaguetis con carne picada magra y una cucharada de tomate. Merienda:20 gr de frutos secos y 30 gr de batido en polvo. Cena:200 gr de pescado azul o...
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Musculación
Ya he contestado a su página web
Gracias y contésteme cuando pueda
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Musculación
Soy ora vez roberto es otra pregunta
También me gustaría saber que es lo que debo de tomar en cuanto a proteínas o algo por el estilo yo hago una dieta para culturistas principiantes y tomo creatina y batido en polvo pero no se si esta bien me podría facilitar usted la respuesta a mis...
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Musculación
Dieta, suplementación y ejercicios para culturismo
Por favor mido 1.72 y peso 76 kilos quiero empezar a ser culturista pero me aria falta una dieta y una suplementacin y unos ejercicios por favor usted me lo podría facilitar se lo agradecería muchísimo Gracias