roberto_jb

Jose Perez Medina respondió: Si desde allí te respondo yo soy masquemusculs quien

Jose Perez Medina respondió: Loideal no es que estés delgado es que estés bien tanto de salud como físicamente, necesito que me digas exactamente que entrenas en el gym para saber si la dieta cubre necesidades deportivas así como en que trabajas y horarios pues debe cubrir...

Jose Perez Medina respondió: Necesito más datos como edad, peso, altura y que entrenas como tiempo, rutina necesitaría verla y días que entrenas así como en que trabajas para ver si esa dieta cubre tus necesidades diarias y deportivas. De momento, al desayuno le añadiría un vaso...

Jose Perez Medina respondió: Estaría encantado de ayudarte, pero primero vamos a hacernos principiante, debes aprender a comer a tener un disciplina de alimentación y de entrenamiento diario, debes mentalizarte que esto no es un tiempo es una forma de vida, y que debes hacerlo...

Jose Perez Medina respondió: Roberto hazme la pregunta concreta y aunque se ha extensa no pasa nada así no me lio je je.