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Musculación
Aumentar bíceps y hombros
Hola soy Susana, yo hago pesas en casa, pero estoy muy perdida, solo hago el ejercicio de press militar con mancueras para hombros y curl barra fija para bíceps. Pero no noto que aumente nada de masa muscular, de peso me pongo bastante, ¿Me puedes...
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L Carnitina
La L-Carnitina fomenta la metabolización de la grasa de tu cuerpo en energía, así tendrás un rendimiento físico mejor y reducirás grasa. Obviamente usa las dosis indicadas en los frascos correspondientes del producto, la L-Carnitina se utiliza en la...
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Desarrollar bíceps y hombros
Si quieres solamente tonificar el musculo (sin aumento): Realiza 4 series de 20 repeticiones, llegando al fallo en cada serie. Si quieres AUMENTAR el musculo: Realiza 4 series de 10 repeticiones Hacer tanta serie no sirve de nada.. con 4 es...