petalo1

mpvvv respondió: La única forma de perder grasa es haciendo ejercicios aeróbicos. Es decir aeróbicos, trotar, deportes donde hay mucho movimiento (te aconsejo racquetball), otro factor que es determinante para perder o ganar con facilidad la grasa es el metabolismo,...

kriado respondió: Si vas a desechar el cuerpo cuando no necesite los aminoácidos, debido a que en tus comidas diarias vas a encontrar los mismos aminoácidos esenciales para nosotros(si es que sigues una dieta alta en proteínas). Por eso toma 3 o 4 pastillas al día. Si...

jlhr respondió: No se sui todavía te sirve mi respuesta, pero estuve sin computador. El momento m, as importante para ingerir protes, es luego de entrenar, ya que el musculo se encuentra dañado y con sus reservas de glucógeno agotadas. Es como una esponja lista para...

thunderion respondió: Como bien te han aconsejado después del entrenamiento exactamente entre 20 y 60 minutos después se abre la llamada ventana de la oportunidad en la cual el cuerpo asimila mujo mejor todos los nutrientes que le aportemos sigue este consejo que lo...