Óscar

Lo más recomendable es utilizar suplementos nutricionales. El motivo no es otro más que porque tienen todos los nutrientes esenciales que necesita el organismo de forma diaria para prevenir desnutrición, patologías derivadas de una mala alimentación,...

Claro que puede tomar suplementos, éstos suelen llevar consigo ya aminoácidos, le recomiento este, es muy completo y efectivo: http://bit.ly/zn5kod La proteína realiza muchas funciones en el organismo, entre ellas está el regenerar tejido muscular,...

Pues existen muchos productos que le pueden ser de gran ayuda, por ejemplo, un suplemento deportivo de gran calidad para aumentar de peso: http://bit.ly/HhwyPA (para tomar tras el entreno) y quizá este le pueda potenciar aún más los resultados...

Nunca había oído hablar de lo de 'relentizar la digestión de los carbohidratos', no le veo explicación científica ni lógica. Sí es cierto que los carbohidratos que comenta (carbohidratos complejos) son asimilados por el organismo más lentamente y,...

Las lentejas y garbanzos no tienen mucho sodio, siempre dependiendo de con qué otros alimentos se cocinen, obviamente. He encontrado una web con alimentos bajos en sal y alimentos a evitar que puede serle de gran ayuda: http://bit.ly/11RJaWF Las...

Existen muchos métidos eficaces para perder peso, aquí le pongo algunas pautas: - Que las comidas estén basadas en carne de ave, carne magra, pescado y proteínas vegetales en lugar de filetes asados y otras carnes rojas. - Comer frutas y verduras...

Es muy probable que tu estancamiento se deba precisamente a la falta de cardio, al menos previa al entrenamiento. Realizar ejercicios cardiovasculares hace que nuestra sangre fluya con mayor rapidez y, por lo tanto, oxigene más rápido los músculos,...

En su anterior consulta me comentaba que su objetivo era realizar muchas repeticiones y series en el gimnasio... esta rutina es de definición, no de aumento de peso en masa muscular, para lo cual necesita realizar pocas repeticiones con mucho peso y...

La diete puede ser completa o no, depende de la intensidad del ejercicio que realice, pero debe saber que para tener una buena alimentación debe cumplir estas pautas: - Que las comidas estén basadas en carne de ave, carne magra, pescado y proteínas...

Es la primera vez que oigo algo similar... la lechuga no tiene azúcar ni el índice glucémico demasiado elevado, por lo que no veo relación alguna entre ellos... ahora bien, si se lo ha dicho el médico probablemente se deba a algún otro problema...