musculmano

nacho187 respondió: Pues si tu economía te lo permite, adelante compra la vit c, e y complejo b, sino, pues con el multivitanímico esta bien

marcos123 respondió: Bueno es un tema muy interesante de analizar, pero yo no creería en una tabla matemática para sacar el tiempo entre series. Yo por ejemplo al entrenar con un compañero, entiendo ese tiempo como el que tarda mi compañero en realizar la serie....

marcos123 respondió: Tu sistema de entreno del abdomen me parece correcto. Simplemente con que hagas una dietita apurada que te ayude a quemar la grasa extra te dirá si los abdominales están como tu quieres que estén. El entrenamiento alemán al que te refieres, que a mi...

donjoe respondió: Para empezar soy partidario del Heavy Duty, es la opción más realista que te puedes encontrar en este mundillo en el que todo el mundo dice saber algo pero el 90% no sabe nada. En Heavy Duty el entrenamiento es muy breve pero muy intenso, es un...

seba771 respondió: Pdés utilizar el Everest. Lo podrás bajar de forma gratuita desde este link: http://www.utilidades-utiles.com/Descargar-Utiles-Sistema-Everest.html

donjoe respondió: Para empezar tengo que decirte que los abdominales poseen un tipo de fibra que Requiere un entrenamiento prácticamente a diario (eso es lo que dicen), en mi opinión se Deben trabajar tan intensamente como otro musculo aunque no a diario (dependiendo...

donjoe respondió: Es cierto, en cierto modo, para desarrollar un músculo debemos someterlo a cargas a las que no esté acostumbrado a manejar, esto le crea un "stress" que debe afrontar, esto lo hace protegiéndose contra futuros entrenamientos, se hace más fuerte...