Actividad pública reciente
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Musculación
Que debo tomar de producto después del ciclo
Disculpa la tardanza en responder, estaba fuera de mi país, por razones laborales. Puedes tomarte algún complejo vitamínico, es normal que te este pasando eso... pero en lo que empiece el post ciclo, se te va a pasar... Lo más importante de todo...
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Musculación
Una rutina.
Disculpa la tardanza en responder, estaba fuera de mi país, por razones laborales. Ok te voy a dar el orden de como vas a tener que entrenar... Lunes: Pecho Martes: Piernas Completas Miércoles: Espalda Jueves: Hombros, abs Viernes: Brazos completos...
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Musculación
Esteroides
Comprar por esteroides a través de internet, es muy delicado, ya que primero tienes que tener en consideración ciertos factores. Por ejemplo: Si es una página, procura que sea un dominio pago y no de hosting gratuitos, aquel vendedor que no tenga 40$...
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Musculación
Después de Entrenar
Comer algo rapido después de entrenar, un batido de carbohidratos simple (serious mass) las barras olvidate de eso.. es puro blah blah publicitario. Mira lo irónico del asunto, si bien es cierto que la natación te sirve de cardiovascular, es...
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Musculación
¿Cómo puedo desarrollar hipertrofia?
Que tienes que comer.. proteínas y carbohidratos en 5 comidas como mínimo, entrenar fuerte y con ganas, de lunes a viernes, descanso el fin de semana, ser fiel a la dieta, dormir 8 horas como mínimo, no tomar alcohol y mentalizarte en tu meta. Las...
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Musculación
Como marcar abdominales
¿Si te digo que el secreto de marcar los abdominales no son los ejercicios me crees? Para que se marquen los abdominales, la cantidad de grasa y agua sobre los abs, tiene que ser mínima, ¿cómo logras eso? Bueno comiendo mucha proteína, bajando los...
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Musculación
Pregunta estúpida que me intriga
Bueno tu planteamiento yo lo he vivido en carne propia, a veces es más la maña que la fuerza, quizás tu tienes facilidad para ciertas cosas que un musculoso no... La memoria muscular tiene mucho que ver en lo que tu dices. Yo he levantado 180 kilos...
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Musculación
Dudas sobre la mejor rutina en el gimnasio para aumentar mi masa muscular.
Primero que nada, para mi con 3 meses en el gym, es todavía poco tiempo para hacer los ejercicios al fallo. En este tiempo (ojo no se si has entrenado antes) todavía los ejercicios no los haces bien y con ritmo, por tal motivo entrenar hasta el fallo...
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Musculación
Rutina y Dieta
Bueno primero que nada, te recomendaría, no solo la dieta hiperproteica, sino unos ejercicios de pecho a más o menos el 60% de tu rm... También deberías hacer ejercicios cardiovasculares, porque no todo es ejercicio de pesas, tienen que hacer también...
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Musculación
¿Debería tomar suplementos para progresar más en subir músculo y definir?
Bueno aunque a veces la musculación es tomada como hobbie, si quieres tener resultados, hay que comer varias veces al días, para darle fuerza y alimento al musculo. Ahora bien aunque veo que tus metas están bien definidas, te digo lo siguiente. De...
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Musculación
Un cambio de hábitos
Menos mal que las cosas te las estas tomando con calma, ya que una operación de ginecomastia si bien es cierto no es algo del otro mundo.. tiene sus requerimientos básicos previos a la operación. Mi consejo para ti.. es que no te mates tanto por lo...
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Musculación
La flacidez
Esa pregunta me recuerda mucho a mis inicios en este mundo. Te queda un amplio camino para recorrer, lo que tienes que empezar a hacer es inscribirte en un gimnasio y empezar a entrenar fuerte el cuerpo completo, para empezar a "llenar" esa piel con...
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Musculación
Que días consumir los 5 gr de creatina
Todo depende de lo que quieras lograr con la creatina. Ahora bien el uso de la creatina tiene que ser no más de 20gr por día, y el promedio de la gente la usa los 7 días. Muchos atletas toman la creatina solo 5 o 6 días cuando son fieles a su dieta y...
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Musculación
Winstrol,Animal Stack 2, Androbolan
Bueno primero que nada, quiero comentarte que estas en plena fase de desarrollo corporal. En estos momentos, el uso de algún esteroide, es contraindicado para tu condición. Una ventaja muy buena que posees en este momento, es que tus valores de...
Ha empezado a seguir el tema Musculación
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Experiencia
Administrador de la paginahttp://www.tupincho.net
6 años de experiencia como asesor nutricional, quimico y de entrenamiento, para practicantes de fisicoculturismo y fitness a nivel de competicion y aficionados.
Interprete certificado del idioma ingles.
Amplios conocimientos sobre deportes, nutricion y quimica deportiva.
